Gezondere Alleen gedurende 90 seconden een Day

verhogen de hoeveelheid speeksel in je mond, en ze reinigt de tanden door bacteriën die cariës veroorzaken. In het ergste geval, een aanvaardbaar alternatief voor een kus kauwgom zonder suiker, maar met xylitol.

14. Boost koelkast

Waarom? Vermindert de schadelijke micro-organismen in voedsel

Wanneer de koelkast is ingesteld op meer dan 4 graden, het eten in een gevarenzone - dit is de temperatuur waarbij bacteriën beginnen te vermenigvuldigen Gebruik een thermometer om de exacte temperatuur te controleren.

15. Houd je hoofd omhoog

Waarom? Voorkom hoofdpijn.

Wanneer de nek eerst wordt uitgegeven, moet je zijn hoofd gebogen om goed te zien. Echter, vergroot de spanning in de basis van de schedel en hoofdpijn veroorzaken.

16. Drink groene thee per dag

Waarom? Houdt je geest scherp.

Talrijke studies tonen aan dat groene thee helpt de norm cholesterol handhaven en verlaagt het risico op kanker. Het drankje is ook zeer gunstig voor het behoud van cognitieve functies.

In Japan, waar groene thee per dag is toegestaan ​​leeft dat de effecten op de hersenfunctie een rol en socialisatie kan hebben - Japanse thee is bijna altijd in een bedrijf of een baan, maar de actie van de bestanddelen van thee zelf niet ontkennen . Deze drank sommige onderzoekers in het land en geven weinig gevallen van dementie, waaronder de ziekte van Alzheimer.