Het lichaam produceert het hormoon prostaglandines, die de baarmoeder contract sterker maakt tijdens de menstruatie. Sommige meisjes produceren meer hoeveelheden van het, terwijl anderen gewoon kunnen meer gevoelig voor de "Menstruatiepijn ook helpen verdrijven de ontlading", zegt Ob-Gyne Joan Tan Garcia, MD. Maar hoe doe je gewoon je menstruatie gemakkelijker te dragen te maken? Er zijn al veel medicijnen beschikbaar in de markt.
"Een van de mefenaminezuur, paracetamol, paracetamol, ibuprofen zou voldoende zijn," adviseert Tan Garcia. maar zorg ervoor dat u alleen de voorgeschreven hoeveelheid te nemen! Oefening kan ook nuttig voor pijnbestrijding zijn, opnieuw, omdat die heerlijke beta endorfine. (! Tip Het drinken van veel warm water helpt te verlichten mijn maag krampen -. Red.) Echter, wanneer je krampen zo ernstig zijn dat het al interfereert met uw dagelijkse activiteiten, zoals wanneer je moet thuis blijven van school of werk >
Hoe maak je je eigen huis gemaakt Essentiele Oils