*   >> Lezen Onderwijs artikelen >> health >> diet nutrition

3 Regelmatig manieren over hoe om te meten Body Fat

Dichtbij zijn 3 regelmatig en operatieve manieren om lichaamsvet te meten: de huidplooi remklauw-test Op de bodem van de zee met een gewicht Hoogte en last cart Hoe om lichaamsvet te meten door de huidplooi remklauw Single van de nauwkeurige manier om lichaamsvet te meten is in de sfeer van het doel langs de kant van de artsen 'kantoren, sportfaciliteiten, gezondheid clubs en sportscholen al meer dan US. De huidplooi remklauw testen probeert de vet dat bedrog peilen onverwijld onder de huid.

Metingen van het onderhuidse vetweefsel gemaakt met een dikte, gewoonlijk naast drie plaatsen op het lichaam - de achterkant van de bovenste arm, betreffende de prik en schouders, 1 cm lager het schouderblad en 3 cm boven het heupbeen, op de maag. De metingen op dat moment ten opzichte van vooraf vastgestelde normen ter ondersteuning van chubbiness of anders gebruikt in de sfeer van een formule op een chubbiness manifestatie opleveren. Het belangrijkste nadeel van de huidplooi caliper test is de moeilijkheid in het gebied krijgen betrouwbare metingen.

Metingen variëren van technicus tot technicus, en vaak een technicus voorkeur bereiken gewijzigde lezingen langs de kant van de gewijzigde tijd over hetzelfde onderwerp. Op de bodem van de zee met een gewicht van de eenvoudigste methoden ter ondersteuning van het meten van lichaamsvet (kalium-40 in een stuk lichaam tellers, gedetailleerde zwaartekracht testen, en het lichaam stroom metingen), de gedetailleerde zwaartekracht methode is vrijwel iedereen bekend sportliefhebbers en fitness buffs . Op het gebied van deze methode wordt de individualistische gewogen op de bodem van de zee.

Om de reden dat vet de neiging heeft te drijven en spieren, die nieuw dichte neigt te zinken, kunnen we de hoeveelheid vet in het gebied van het lichaam te meten door het vergelijken van het lichaam last oudbakken van stroom te belasten op de bodem van de zee . Hoogte en het lichaam last grafieken Een extra manier om te bepalen of je zwaarlijvig bent of anders zwaarlijvig is het vergelijken van uw lichaam last voor gevestigde waarden ter ondersteuning van de hoogte en lasten.

De hoogte en last grafiek is gebaseerd op de belasting op het gebied van gewone kleding, en de hoogte op het gebied van 5 cm hakken ter ondersteuning van de vrouwen en 2,5 cm hakken ter ondersteuning van de mannen. In grote lijnen, die 15-20 procent meer dan voordelige last ter ondersteuning van uw lengte, framemaat, en leeftijd is geclassificeerd zoals chubbiness. In d

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 Lezen Onderwijs artikelen,https://onderwijs.nmjjxx.com All rights reserved.