Vitamine D, de gezondheidsvoordelen van vitamine D?

D gevormd op onze huid tegen UV-B zonlicht. De dosis voor jongere en oudere volwassenen is 1000 IE per dag. Dit bedrag moet mogelijk worden verhoogd als uw bloed te laag is.

Het testen voor vitamine D-spiegel?

De beste marker voor vitamine D is een bloedtest genaamd 25-hydroxyvitamine D of 25 (OH) D.

Deze test moet worden uitgevoerd voor degenen die zich in een hogere risicocategorie zoals hierboven vermeld of hebben problemen met het krijgen van voldoende blootstelling aan de zon (ons allen in de winter) en degenen die chronische pijn, vermoeidheid of verlies van kracht te hebben. Vraag uw medische provider voor een vitamine D-test. Ik bestel ze regelmatig voor mijn patiënten in de winter, net als de andere medische artsen en artsen in mijn kantoor.

Ga terug naar een "D-Manding" dieet en krijg je gezondheid op het juiste spoor!

De beste voor uw gezondheid en welzijn!