Hoe te behandelen slaapapneu Effectively

hulp van deze methode. Nodig uw significante andere te komen met u om uw volgende afspraak arts. Niet alleen zal dit onderwijzen uw partner op slaapapneu, kan hij of zij ook uw arts te informeren over uw conditie door middel van de rapportage over de eerste hand ervaringen. Uw partner kan, beter dan jij, een beschrijving van de patronen die zich voordoen terwijl u slaapt. Zoek een bed tijd ritueel dat voor u werkt en hou je eraan. Als er bepaalde dingen die je kunt doen die leiden op een gezonde slaap, ga dan verder met ze te doen.

Misschien vindt u dat een uitgebreide bad mellows je uit of lezen helpt ontspannen u te slapen. Iets dat je kunt zien dat de werken een deel van je nachtelijke ritueel zou moeten zijn. Hopelijk dit artikel heeft u een aantal zeer nuttige adviezen over het beheersen van slaapapneu gegeven. Het leven is ellendig als je voldoende slaap niet hebben gekregen en als het gebeurt te vaak, alles lijdt.

Nemen de nodige maatregelen om de controle over uw slaap apneu nu komen met de tips uit dit artikel en uiteindelijk de slaap die u verdient!