Als je astma hebt is het cruciaal dat je gewoon bepalen wat de eerste tekenen en symptomen het krijgen van een astma-aanval zijn. Je vindt er tal van mensen die gebruik maken van een meter te maken om uit te vinden hoeveel lucht die ze in staat zijn om te inhaleren te vinden. Weten dit alles kan je stoppen van het krijgen van een volledige aanval.
Vermijd verschillende soorten items in uw huis om een bronchiale astma flair-up te voorkomen! De meeste aërosolen, bestrijdingsmiddelen en pesticiden sprays zijn belangrijke triggers voor bronchiale astma-aanvallen. In plaats van het gebruik van agressieve chemische stoffen in je huis, na te denken over het gebruik van biologisch-gebaseerde huis reinigingsmiddelen en pesticiden sprays om te voorkomen dat irritatie van luchtwegen en stoppen met een paniekaanval!
Vermijd slijm producenten als je het krijgen van een paniekaanval.
Zulke dingen als melk, en citrus items bijvoorbeeld sinaasappelsap en limonade zijn producenten van slijm. Consumptie van deze producten is alleen maar om zijn in de positie om te helpen uw ademhaling moeilijker. Vermijd maaltijden en dranken die deze elementen en ook slijtvast zijn. systeem vrij van alle andere slijm opbouw.
Elke week voert de gewoonte van het roken van het wassen van uw matras lakens. Het hele pad van de dag, zal huisstofmijt in uw matras wonen, die tekenen en symptomen van astma kunnen aanzetten wanneer je slaapt.
Reinig uw lakens om zich te ontdoen van de huisstofmijt en vormen een schone plaats om uit te rusten.
Mocht u last bronchiale astma dat niet goed is geregeld, is het het beste om te voorkomen dat het spelen in bijna elke skiën. De reden hiervoor moet je niet oefenen in koude en droge lucht, omdat het een astma-aanval kunnen veroorzaken. Enkele goede voorbeelden van het skiën onder andere skiën, rolschaatsen, en snowboarden.
Het is cruciaal dat u het nemen van vitamines dagelijks te kunnen astma tekenen en symptomen en aanvallen te controleren.
Vitaminen en voeding bijstand aan zuurstof en bloed doorstroming te bevorderen voor uw longen gebied, die ook controleert astma tekenen en symptomen. Probeer het eten van maaltijden die ook zal bieden u de voeding, bijvoorbeeld eco-vriendelijke groenten en fruit.
U moet triggers die bronchiale astma-aanvallen te creëren vermijden! Als je niet begrijpt wat uw triggers zijn, houd een b