Het belangrijkste wat er gebeurt als we slapen is het verlagen van de frequentie van de hersengolven (Brainwave) Dus door inzicht in het proces van vermindering van de frequentie van de hersengolven (Brainwave), kunnen we zien dat het bed heeft verschillende stadia, vanaf de staat van ontspanning (alfa-golven), slaap met dromen (REM - Rapid Eye Movement) of in de creatieve toestand van theta golven en droomloze slaap Delta wave frequency.
If kunnen we de frequentie van de hersengolven (Brainwave) passen we bij de niveau van de delta golven, hoeven we niet te lang slapen, maar de kwaliteit van de diepe slaap zonder dromen. Als we vaak in een staat van ontspanning, dan hebben we niet veel slaap nodig. Spanning en stress maakt ons veel slaap nodig hebben, maar het is juist in deze omstandigheden worden we moeilijk sleep.Here zijn de fouten in de weergave van het bed: We moeten ten minste acht uur slaap per nacht. Elke aantal uren gemiste slaap moet worden vervangen, zodat we kunnen terugkeren naar normale omstandigheden.
Slaappillen kan ons helpen om te slapen. Het drinken van alcoholische dranken voor het slapen gaan kan ons helpen om te slapen. Als we niet kunnen slapen, of we praten of lopen tijdens de slaap middelen die we hebben een probleem ernstig genoeg slaap. Als we slapen, we altijd van gedroomd, of altijd heerlijk slapen. Als we zijn moeilijk om te slapen, nog steeds in bed liggen totdat we in slaap viel. Sommige mensen de hele nacht slapen zonder te bewegen. Mensen die nap zijn luie mensen. Slaapproblemen verdwijnt vanzelf als we negeren. Slaapstoornissen geen ernstig problem.
Here is de uitleg van verschillende slaapproblemen. Elke andere manier van omgaan met dit probleem. Soms wat problemen vereisen de tussenkomst van de ziel arts (psychiater) .InsomniaInsomnia is een slaapstoornis ervaren door patiënten met deze klachten is altijd moe en uitgeput hele dag en voortdurend (meer dan tien dagen) moeite hebben met slapen of wakker om midde