Behandelen Verkoudheid Met Yoga

chter neusgat, het vrijgeven van de duim. Adem uit en dwingen lucht tellen ander 8. Herhaal dit voor 10-15 keer. Dit zal de nasale blokken vrij te geven.

5) Yoga oefeningen om nasale blokken

Yoga oefeningen zoals Savasana of Samadhi te openen kunt u vredige rust geven. Houdingen of asana's zoals Supta Baddha Konasana (Bound Angle Pose) kan ook worden gedaan met steun in de rug om hulp te krijgen van de kou. Het is gevaarlijk om te oefenen Sarvangasana (ondersteund hoofd standaard) of Shrasasana (hoofdstand) als je een verstopte neus en hardlopen.

Bepaalde houdingen zoals Bow, Cat Pose, Corpse Pose, lotusbloem stelt of andere ontspanningstechnieken poses zijn goed voor verkoudheid. Ze helpen om je lichaam te vullen met nieuwe energie, verbetering van de bloedcirculatie en het verhogen van uw immunisatie macht. Ze helpen ook om giftige stoffen te verwijderen via zweet.