2) Controle bloedsuiker
Mensen met een hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte zijn op een hoger risico van AMD. Vandaar bloedsuikerspiegel moet worden gecontroleerd met de juiste medicatie en voeding controle.
3) Controle hypertensie
Controle van hypertensie en hart- en vaatziekten speelt een zeer belangrijke rol in AMD. Onderzoekers hebben vastgesteld dat deze twee ziekten invloed op het ontstaan van macula degeneratie en de controle van hen met medicijnen en dieet zou het risico van AMD te verminderen.
4) Diet controle
Een recente studie van de Universiteit van Wisconsin Medical School bleek dat diëten rijk aan verzadigde vetten en cholesterol verhogen maculadegeneratie met 80 procent. Vermijd verzadigd vet voedsel en eet een gezond dieet waarin natuurlijke koolhydraten zoals bonen, granen, fruit en groenten. Soja-eiwit en vis kan je goede cholesterolgehalte verhogen. Caroteen en omega-3 vetzuren worden voorgesteld als ondersteunend bij de preventie van AMD.
5) Vermijd roken
Roken kan gezondheid van het oog schade veroorzaakt maculadegeneratie en zo het roken moet worden vermeden. Volgens de statistieken, is er een drievoudig risico bij de rokers dan bij niet-rokers op het ontwikkelen van AMD tijdens de ouderen leven.
6) Vermijd direct zonlicht
Zonlicht, met name het blauwe licht van de zonnestralen, beïnvloedt de werking van het netvlies en zo kan leiden tot de ontwikkeling van AMD. Daarom, met behulp van speciale bril en het dragen van een hoed kan een dergelijke blootstelling aan zonlicht te vermijden.
7) Yoga oefeningen kunnen AMD
Yoga oefeningen zoals Pranayama en ademhalingsoefeningen met diepe ademhaling kan helpen bij het voorkomen van AMD te voorkomen. Regelmatig yoga-oefeningen controleren de voortgang van deze ziekte.
Top Acne Treatments