2 belangrijkste dingen om Diabetes

die minstens een keer geoefend in de week had een 30 tot 40 procent lager risico dan degenen die minder (of helemaal niet) uitgeoefend. (3,4)

Wat voor soort fysieke activiteit het beste werkt? Het belangrijkste is om gewoon te beginnen iets te doen regelmatig.

Het lijkt erop dat het grootste verschil in wie krijgt diabetes en wie niet wil zeggen tussen degenen die niet actief zijn en degenen die een aantal fysieke activiteit te doen zoals wandelen, dansen, tuinieren , bowlen, of wandelen. Als je niet wilt lopen, lopen. Wat het ook is om je om meer te doen, doe het.