eenvoudige manieren iedereen kan het verbeteren van hun geheugen Versterking van uw geheugen hoeft niet een inspannende training zijn. Er zijn tal van eenvoudige, alledaagse taken die u kunt doen om uw geheugen kleine verbetering bij beetje elke dag. In dit artikel vindt u een paar manieren die u kunnen helpen jezelf beheersen uw geheugen vaardigheden. Zorg ervoor dat u een tandarts te bezoeken en zorg goed voor je tanden als je een goed geheugen hebben. Tooth en tandvleesaandoeningen zijn bekend op carotide slagaders, wat weer afneemt zuurstof naar de hersenen verstoppen.
Zonder voldoende zuurstof, kunnen de hersenen niet verwerken en bewaren informatie. Om te voorkomen dat het geheugen verlies, moet u regelmatig tijd socialiseren met je vrienden. Interactie met vrienden en geliefden in een sociale instelling helpt om stress en depressie te voorkomen, die beide ernstig geheugenfunctie belemmeren. Duidelijke tijd in uw agenda om te ontspannen en te genieten van je vrienden. Uw geheugen zal u er dankbaar voor zijn. Besteed aandacht aan je omgeving en het leven in het moment.
Hoe meer aandacht je besteden aan wat er om je heen gebeurt, hoe meer kans je hebt om het later te herinneren. Je zal niet in staat zijn om dingen die je nog nooit meegemaakt herinneren. Probeer niet te blijven stilstaan bij het verleden of de toekomst, terwijl het creëren van nieuwe herinneringen. Het menselijk brein heeft het natuurlijke vermogen om woorden samen te stellen met rijm herinneren. Dit is de reden waarom je in staat om rijmende gedichten en songteksten onthouden. Wanneer u het nodig om informatie te bewaren, maken rijmt met het.
Dit zal u helpen om het en het proces van herinneren zal conditie van je geest profiteren herinneren. Gebruik geheugensteuntjes om te helpen herinneren informatie. De beste mnemonics gebruiken humor en positieve beelden om u te helpen herinneren feiten, dus kom met een lied, grap, gedicht of rijm om u te helpen belangrijke segmenten van de informatie onthouden. Hoe eenvoudiger de ezelsbruggetje, hoe makkelijker het zal zijn om te onthouden. Als je probeert om een grote lijst van items herinneren, proberen ze in categorieën.
Bijvoorbeeld, als je op weg naar de supermarkt en hebben een aantal items die u wilt krijgen, terwijl er, mentaal groeperen in categorieën, zoals vlees, zuivel, produceren en granen. Afbreken van grote lijsten in kleinere subcategorieën maakt ze veel gemakkelijker te onthouden. Een handige techniek om uw geheugen te s