hakken of op zijn minst te dragen lagere hakken op je schoenen. Om de pijn te verlichten en zwelling, neem een paar van over de toonbank ontstekingsremmers tablets zoals ibuprofen, Motrin en Advil. Als OTC ontstekingsremmers hebben niet geholpen en je moe van alle andere suggesties, een afspraak maken om een podoloog zien. Zij zijn gespecialiseerd in blessures en problemen van de voeten en kunnen andere behandelingen die past bij uw specifieke behoeften te suggereren.
