depressie alleen kan leiden tot de escalatie van het probleem. Op zoek naar medische of psychologische hulp mag nooit een bron van schaamte, en kan vaak leiden tot een effectieve resolutie van de overigens zeer lastige dilemma's. Negatieve gedachten kunnen een neerwaartse spiraal zijn als je depressief bent. Als u al het gevoel neer op leven, kan die gedachten houden u in dat patroon. Breek de cyclus door te denken aan iets positiefs. Positieve gedachten, maar moeilijk om te doen als je depressief bent, kunt u helpen om uit te breken van het sneller.
Gebruik deze tips als de eerste stappen op weg naar herstel. Depressie kan een verschrikkelijk gevoel, maar naarmate de tijd verstrijkt zul je merken dat je begint een beetje beter te voelen. Neem de tijd en jezelf niet dwingen om te handelen blij als je niet. Alles ontvouwt zich in perfecte tijd, met inbegrip van u.
