Als u de geest te schuiven terug naar het verleden negatieve situaties of haasten naar voren in te ontdekken "zouden gelegenheden happenInch, moet je aarden binnen het hoe je een angstaanval te voorkomen. Laat het idee dat is verontrustend u en ook veranderen met de bevindingen met betrekking tot de sfeer die om je heen op dit moment en hoe groot het zal in leven zijn.
stoppen met het geven nervositeit energie en je stopt met het krijgen van stress aanvallen.
Angsten zijn meestal over producten die uit onze controle, maar door toe zorgen om door te gaan geven we de angst toestemming om ons bestaan regeren, STOP! Ga terug de controle en waar de angst vertellen soms het kan gaan!
Met afleiding tactiek bij het krijgen van een angstaanval. Herhaal het alfabet achterstevoren of tel lager uit 100. Zet nummers op en zing mee. Bel een vriend en een praatje aan de telefoon, probeer dan niet te vertellen met betrekking tot de stress -.
iets volledig los van hoe je je voelt bespreken
De gegevens die hierboven is voorzien moet helpen om beter te weten heel goed wat maakt je een angstaanval bezitten. Moet u voorkomen dat uw bekende triggers, moet u de mogelijkheid om de hoeveelheid stress aanvallen die je hebt te verminderen. U kunt ook de mogelijkheid om te doen zonder een ander moet je strikt voorkomen dat alle triggers.
Het aanvragen van subsidies omgaan met stress Attacks