Een roken trigger is iets je hersenen is verbonden aan het roken. Ieders roken triggers zijn verschillend. Uw roken trekker kan de geur van sigarettenrook, je 's ochtends koffie, of het spotten van een asbak zijn.
Wolfenden suggereert het verwijderen van tabak van het huis, veranda, en auto. "Mensen moeten met hun families over het krijgen van sigaretten, asbakken en aanstekers uit het huis te praten. Verwijder alles wat hen herinnert aan het roken.
10 manieren om stress te verminderen terwijl u Quit Smoking