Hoe om te weten of je wordt Overworked

je voelt wanneer je terug naar huis. U zult uw echtgenoot en kinderen te gebruiken als 'emotionele toiletten "om uw frustraties ventileren op de werkplek. Gekibbel en vechten met de echtgenoot zal zijn routine zaken. Seksuele relatie met de partner zal verslechteren.

Vermoeidheid

U zult te moe voelen zich het meest van de tijd. Je wilt een ongestoorde, rustige slaap te krijgen voor ten minste zeven tot acht uur aan een stuk, maar u vindt het uiterst moeilijk om in slaap te vallen; zul je bewust van je woelen en draaien op het bed dwars door je slapende uur.

U droomt van obsessieve werking van een triviale baan herhaaldelijk opnieuw en opnieuw, maar niet voltooien, noch krijgen van het recht.

Inefficiëntie

U zal worden pompen in meer en meer werkuren op minder efficiëntie. U krijgt ontevreden met uw eigen vermogen en uw onvermogen om dingen te doen de eerste keer. Je zult merken dat je concentratie ontbreekt en om het te krijgen, zult u denken aan het omleiden van uw tijd om iets anders voor een tijdje (chit chatten met je vrienden, surfen op het internet, een bezoek aan de kantine, uitgaan voor frequente roken etc) .

Als je terug naar je werk te hervatten, bevindt u zich op geen enkele manier beter.

U vindt altijd jezelf niet genoeg tijd in een dag. Hoe meer je werkt, hoe meer je je werk rekken te vinden.

Klagen

U wordt regelmatig klagen over iets aan iemand. "Het is een ondankbare taak; de baas neemt alle eer voor mijn arbeid; De jongens werken onder mij nooit de verantwoordelijkheid nemen; Ik heb vreselijke hoofdpijn de hele dag; Ik haat naar huis; mijn vrouw is een marteling ... ..

"

Real en ingebeelde kwalen

Hoofdpijn, rugpijn, duizeligheid, braken gevoel, indigestie, slapeloosheid, maagzweren, koorts - u kunt vaak krijgen deze aandoeningen en zelfs als ze niet zijn, houden u klagen over dergelijke kwalen

Roken en drinken

overmatig roken, verwennerij in alcoholische dranken, het eten van junk food op vreemde tijden -. Deze zijn ook enkele van de symptomen van overbelasting.

Of men werkt uit obsessie voor de job of uit angst over werkzekerheid, overwerkt heeft potentieel om iemands lichamelijke en geestelijke gezondheid schade op de lange termijn.

Of het nu gaat werken, spelen, eten, slapen of seks, alles in het leven moet een zekere mate van matiging te hebben en dat is het geheim van het leiden van een succesvol en gelukkig leven in deze wereld.