, minstens twee keer per dag doet voor 15-20 minuten. Relax, kalmeren , laat uw lichaam en geest .Schuif opzij yourthoughts, niet denken over iets. Zo zal je weer op te laden met meer energie die je ooit hebt vermoed. vooral in de avond). Vermijd kruidig en vet voedsel. Eet meer groenten en fruit. Eet altijd eerst de vrucht. Niet eiwitten vermengen met koolhydraten (of probeer niet om waar mogelijk). Aily. Drink -als u kunt vinden it- distilleerderij of bronwater vooral. Vermijd mineraalwater, tenzij je het echt nodig hebt (in het geval van sommige ziekte). Drink water bij kamertemperatuur of warm (niet uit de koelkast!). Dat te doen, zul je veel problemen voorkomen met uw maag later. Drink geen koolzuurhoudende dranken of drankjes kunstmatig gekleurd of gezoet met elke zoetstoffen - vaak zoetstoffen zijn erger dan suiker! Bij warm weer, altijd drinken hete vloeistoffen (onthoud waar koffie komt oorspronkelijk uit, zeker niet van Alaska!). liever thee koffie . Niet eten en drinken, geen water mengen met eten! . Verduidelijking van hen, ze te scheiden, proberen om de eerste levensbehoeften te voldoen .... Streef niet om te genieten van luxe dingen en \\ of voedsel. U kunt perfect en gemakkelijker! leven zonder het nieuwste merk van de mobiele telefoon of de auto, en om het geld te sparen voor iets wat je altijd al wilde (reizen in het buitenland, het gedroomde 2 weken cruise in de Atlantische Oceaan, of - noem maar op). . Beloon jezelf - aan het einde van elk stuk van het werk goed gedaan, stoppen voor een tijdje, trakteer jezelf mentaal, of uw lichaam fysiek, hebben wat rust en dan verder (of aan het einde van elke week!). Sta niet toe dat je geest te worden betrokken de hele tijd met zakelijke aangelegenheden. . Wandelen, bewegen is gezond. Walk-of proberen om in elke soort weer. Loop langzaam, haast je niet; doen lopen bij voorkeur in het park
3 Tips Met de aanschaf en gebruik van Aromatherapie Candles