filosofisch systeem) bestaat uit 108 complex, slow-motion bewegingen die mentale en fysieke harmonie te bevorderen. Ook wel tai chi chuan, de praktijk combineert meditatie met langzame, zachte lichaamsbeweging, diepe ademhaling en ontspanning. Tai chi te doen, een persoon voert een reeks houdingen of bewegingen in een langzame, gracieuze manier. Elke houding uitmondt in de volgende, zonder pauze, zodat zijn /haar lichaam is constant in beweging.
