Leren niet te veel te eten. Hoe om te gaan met een vals gevoel van honger? 01/07/2011

s is verloren", ik droom over de volgende maaltijd. Hoe om te voorkomen dat te veel eten Zeker je vaak eten om te gaan met hun emoties, voor de lol of uit verveling, omdat het gooien van voedsel - een zonde niet aan degenen die vermaakt beledigen, omdat komen diner of gewoon willen iets om op te kauwen ... Het probleem van te veel eten - is complex en moeilijk, maar het algoritme uit de situatie "een eetlust zoals de gewoonte is eenvoudig: * Ga naar beneden om te eten wanneer je honger hebt Als je twijfels hebt, hongerig je bent of niet, je bent niet. ..

honger * Zet de plaat zo snel gevuld Alle dat na deze zal worden gegeten, om te zetten in vet en afgezet op de buik en heupen -., zoals bepaald door de natuur Deze twee beslissende stappen vereisen enige inspanning, maar de weg zal beheersen gewoon wandelen . U kunt beginnen met kleine veranderingen te identificeren en te elimineren uit zijn leven een paar situaties wanneer je eet niet van de honger, bijvoorbeeld: 1. eet salade na het vertrek van de gasten, omdat de koelkast is geen plaats voor hem; 2. automatisch kauwen. behandelt met een gerecht dat staat voor u op de tafel; 3.

Om een ​​dessert na een stevige lunch. Want zonder een dessert? 4. eet "regenachtige dag" hongersnood heb je niet vangen door verrassing: tijdens het examen, een zakelijke bijeenkomst, een wandeling, wanneer er geen toegang tot voedsel. Doorgaan de lijst toe te voegen zijn eigen "slechte gewoonten" - en geleidelijk te ontdoen van hen. Dit zal waarschijnlijk meer dan een maand, maar het resultaat persistent. Eet alleen als je honger hebt.

Laat het voedsel niet ophoudt te aanbidden! Vergeet niet, we niet leven om te eten, maar om te leven!