Slaapdeprivatie
Voor sommige mensen is deze factor kan afwezig tijdens gewichtsverlies, en je zou zelfs niet na te denken over uw slaap. Gebrek aan slaap lijkt te worden geassocieerd met een metabole veranderingen die leiden tot overeten en obesitas. Verschillende studies tonen een duidelijke correlatie tussen een slechte kwaliteit van de slaap en een verhoogde eetlust en zwaarlijvigheid.
Mensen die niet genoeg slaap krijg neiging om veranderingen in het glucosemetabolisme, omdat het lichaam ziet slaaptekort een spanningstoestand. Het resultaat is dat het lichaam afscheidt het stresshormoon cortisol, die effectief zullen toenemen eetlust. Slecht en onvoldoende slaap beïnvloedt niet alleen uw lichaamsgewicht, maar het kan ook gevolgen hebben voor vele andere dingen in je leven. Dit kan uw motivatie, uw immuunsysteem en stemming zijn. Als deze 3 factoren zijn niet aanwezig wanneer u de wens om gewicht te verliezen, zal het moeilijk zijn voor u om te beginnen.
Spanning
Zoals net gezegd, gebrek aan slaap is een stress-aandoening. Stress op zich kan ook de oorzaak dat uw gewichtsverlies niet verloopt zoals je wilt. Stress en gebrek aan gewichtsverlies gaat eigenlijk vrij goed hand in hand. Je moet volledig spanning zelf te vermijden, maar dat is een wetenschap. Maar zorg ervoor dat een paar minuten duren voor jezelf elke dag waar je bent volledig ontspannen.
Falling In Dreams
Wake up