Activiteit op de rechter frontale gebied komt overeen met gevoelens van angst, zorgen en verdriet.
Dus hoe kunnen we meer tevreden? Er zijn een aantal manieren, maar we zijn beter af zijn streven naar geluk moment tot moment dan te proberen om gelukkig door middel van planning op lange termijn. De wetenschap heeft aangetoond dat de mens vrij hopeloos in het voorspellen wat er zal geluk of hoe lang dat geluk zal duren veroorzaken.
Bijvoorbeeld, kunt u opofferen en sparen voor een groter huis, in een betere wijk, alleen om te ontdekken dat je niet welkom zijn in dat gebied of die zo hard werken om een bepaalde levensstijl veroorloven zorgt ervoor dat je te uitgeput om de nieuwe te genieten levensstijl. Met andere woorden hebben we de neiging om te overschatten hoe de dingen ons zullen beïnvloeden en zelden onderschatten hen.
Hier zijn enkele suggesties voor een gelukkiger leven op basis van mijn persoonlijke ervaringen en observaties en onderzoeksresultaten van de Universiteit van California psycholoog Sonja Lyubomirsky.
• Haal zo veel positieve emotie mogelijk. Geniet vreugden
Angst voor het leven is de grootste vijand van geluk. In ons leven zijn er twee fundamentele fears- angst niet genoeg hebben en de angst van het niet genoeg is. Hoe kan scripties angsten te overwinnen? Door waardering.
Dan Baker co-auteur van What gelukkige mensen weten van mening dat de waardering is angst de grootste tegengif .Hij zegt dat de hersenen niet kan worden in een staat van angst en een staat van waardering op hetzelfde moment. De twee staten kan afwisselen, maar kunnen niet naast elkaar bestaan. Dat komt omdat de waardering grijpt de prefrontale cortex, dat is dominant over de amygdala (dat is de snelle reactie-systeem van de hersenen waar angst woont).
Om angst onder controle te houden, raad ik je tel uw zegeningen door het houden van een dagelijkse of wekelijkse, "da