De ziekte van Alzheimer mag nooit worden beschouwd als een doodvonnis als je bereid en in staat om te werken aan het dieet van de persoon die getroffen zijn. Hieronder volgt een dieet en supplement plan dat bewezen succes heeft gehad. Maar vergeet niet, de beste remedie is preventie- dus begin van de veranderingen op het eerste teken van vergeetachtigheid met de leeftijd of seniliteit
Voedingsmiddelen die moeten worden gegeten.
Zalm, met de huid en vet inbegrepen, en een andere bron EPA vet, olijfolie (extra vergine is de beste) in plaats van plantaardige of andere oliën, volkoren voedsel, (nog nooit levensmiddelen gemaakt met verwerkte, gedenatureerd meel), groene bladgroenten en wortelen, vers fruit, pompoenen en andere pompoenen, havermout en andere volkoren granen, (maar vooral havermout vanwege de hoge vezel), druiven en druivensap, in het bijzonder donker gekleurde druiven, en ten slotte, roze pompelmoes.
Eet vier porties vis per week, bij voorkeur zalm met de huid.
Zorg ervoor dat uw vis afkomstig is van een betrouwbare bron. Hebben vegetarische maaltijden de andere drie dagen van de week
Voedingsmiddelen die moeten worden vermeden:. Witte suiker, frisdrank, hotdogs en vleeswaren, rood vlees en varkensvlees, keukenzout (kleine hoeveelheden zeezout zijn aanvaardbaar), cafeïnehoudende dranken, dierlijke vetten en gehydrogeneerde oliën, zuivel, en ten slotte, alcoholische dranken.
Zorg ervoor dat als een zuivel gegeten wordt, het is een zeer kleine hoeveelheid en het moet altijd zijn biologisch.
Indien kip gegeten ook organisch zijn en slechts eenmaal of tweemaal per week
Belangrijk supplementen in uw dieet. Magnesium- 3 tot 4 milligram per pond lichaamsgewicht. Thiamine vitamine B1- Vijf milligram per dag de gemeenschappelijke dosering, maar tot 100 milligram per dag kan onder medisch toezicht worden gegeven. Thiamine is ook overvloedig in biergist en tarwekiemen. Vitamine E 500 tot 1000 IU per dag. Vitamine C- 500 tot 1.000 microgram per dag
Verminder op dertig procent van de totale calorieën..
Dit werd bewezen effectief te zijn als de calorieën die werden gesneden werden uit koolhydraten
Verlaag uw cholesterolgehalte: U kunt dit bereiken door het uitsnijden van verzadigde vetten, en het verhogen van uw meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten. Het toevoegen van meer vezels met havermout en bonen is ook een must voor het verlagen van cholesterol.
Door deze veranderingen in uw dieet, ben