Stap 1
Vaak geluid komt uit open slaapkamer ramen. Ik ken ze sluiten tijdens de zomeravonden kan een moeilijk ding om te doen, maar het sluiten van je slaapkamer ramen en het openen van andere vensters lawaai sterk verminderen en u toelaten om beter te slapen. Een andere optie zou kunnen zijn om alle vensters te sluiten en zet de airconditioner naar buiten te elimineren.
Stap 2 U kunt ook proberen de aankoop van een witte ruis machine die u kunt luisteren naar om u te helpen rustig slapen.
De meeste mensen de voorkeur aan zachte geluiden van de golven horen, en dit is een goed begin om te helpen elimineren andere lawaai en drone uit andere geluiden die je zou kunnen voorkomen dat slapen.
Stap 3 Vervolgens U kunt ook proberen te draaien op de televisie of radio en probeer het slapen gaan. Maak een afspeellijst van nummers op uw iPod of mp3-speler en spelen wanneer je slaapt. Het is een heel stuk beter te luisteren naar iets wat je prettig bij voelt, dan te proberen om te gaan met die vervelende lawaai buiten.
Stap 4 Een andere methode is al tikkende klokken, uit te schakelen indien van toepassing. Ik weet dat dit erg vervelend. In plaats daarvan krijg je een digitale klok, zodat u niet hoeft te gaan met eventuele vervelende teken.
Stap 5 Als je een beetje rijk, je zou kunnen proberen de aankoop van geluiddichte ramen. Dit is een dure manier om praktisch ruis te verwijderen, maar het zal de klus te klaren. Dit kan het geluidsniveau te verminderen met 75-95%. Geluiddichte ramen zal fungeren als een geluidswal en uw geluid probleem op te heffen.
Meer dan 90% van alle geluiden van buitenaf komt binnen via uw deuren en ramen.
Stap 6 Hoewel deze methode kan gevaarlijk zijn, je kunt proberen het dragen van geluidsdichte oordopjes. Zorg ervoor dat je een soort van trilalarm om u te helpen wakker te worden, en dat uw omgeving is volkomen veilig.