Een Cardio En Vetverbranding Workout voor Extreme Fitness

max rusttijd), dat is 54 seconden per oefening tijden 6 is gelijk aan 5 minuten en 40 seconden voor een set.Complexes Aren t makkelijk. Rest slechts genoeg om naar uw volgende oefening. Youll werken een ton van de spieren en stuur uw hartslag stijgende. Naarmate je verder komt, zult u meer doen sets en rust minder, waardoor voor zeer effectief en intens workouts.FEWER WORKOUTSDepending van uw conditie Ik stel voor het doen compexes 2 3 dagen per week. Mijn trainingen zijn 3 krachttraining workouts per week en 2 dagen van de vetverbranding workouts met behulp van complexen.

Workout met veel intensiteit en samengestelde oefeningen die je don t moet elke more.Burns Meer CaloriesUse verbinding liften met minimale rust, zal dit honderden calorieën te verbranden. Het herstelproces zal je lichaam door te gaan na elke training zal je stofwisseling te zamelen voor een dag of zo later ja, houd je het verbranden van calorieën tegen een hoger tarief lang na de training voorbij is. Studies hebben aangetoond dat de calorieën verbrand in de uren na een training grotendeels afkomstig van opgeslagen vet, in tegenstelling tot spier of koolhydraten.