4 Zeer Effectieve Abdominale Exercises

e rij bij de supermarkt. Gewoon vast in je buik zo hard als je kan, proberen om je navel te raken om uw wervelkolom. Doe dit voor 30 tot 60 seconden en laat hem dan los, rust voor een gelijke hoeveelheid tijd. Herhaal dit zo vaak als je wilt en je zult merken dat je taille snel krimpt.