Iedereen weet of theyre vet of mager of gewoon gemiddeld, maar een of andere manier, dat vage gevoel van plaats is nooit genoeg. Hoe vet ben ik? Ben ik aan de magere kant van de normale, of op de gezonde kant van mager? Gelukkig voor die nieuwsgierige mensen zijn er verschillende methoden om uit te kiezen, variërend van de Body Mass Index om het percentage lichaamsvet. Die moet je gebruiken? Lees verder, beste lezer, en vind out.The eerste en eenvoudigste is de controversiële Body Mass Index.
Geformuleerd meer dan honderd en vijftig jaar geleden door een Belgische genie genaamd Adolphe Quetelet (vandaar waarom het ook wel de Quetelet Index), werd in de jaren 1970 tot superster-status gelanceerd door een wetenschapper genaamd Ancel Keys, die de naam bedacht en zei dat het de beste alternatief voor het percentage lichaamsvet bij rantsoenen van lengte en gewicht wanneer gebruikt voor de bevolking studies. Hoe werkt het? Neem uw gewicht en delen door het kwadraat van uw lengte. Dus als je £ 175 gewicht en zijn zes voet lang, heb je een BMI van 23.
1 U neemt dan uw nummer, controleer het tegen de grafiek, en zoek uit of youre ondergewicht (BMI 30). Simpel, toch? Maar dat is het probleem, het is te simpel, en dat eenvoud verdoezelt tal van complicaties en problemen. BMI was alleen bedoeld voor gebruik als een vervanging van percentage lichaamsvet, en alleen toegepast op inactieve individuen, niet atleten. Zeggen youre een pro voetbal linebacker. Je BMI zal je vertellen dat youre obesitas. Of zeggen dat je bent een oude kerel whos verloren hoogte als hij leeftijden: je BMI zou omhoog gaan, zelfs als je gewicht hetzelfde gebleven.
Om die reden dat mensen zwaar bekritiseren met behulp van BMI als een individuele maatregel van uw healthits te eenvoudig, algemeen en doesnt rekening houden met de realiteit van elke personen situation.So dat laat ons achter met vetpercentage, de oorspronkelijke meter die uw BMI was bedoeld om vervanging voor het gemak. In plaats van het