slot uw gewrichten. Dit kan leiden tot injury.5. Houd een oogje op buitengewoon pijnlijke spieren. Een klein ongemak en pijn te verwachten. Echter, als u ernstige pijn, raadpleeg uw arts onmiddellijk, want dit is niet normal.No uit wat uw leeftijd, zult u in staat om spierkracht te oefenen tijdens een training op een wekelijkse basis. Vergeet niet, altijd te oefenen met de nodige voorzichtigheid en nooit over uit te oefenen jezelf. Wanneer dit gebeurt, is het risico op letsel wordt zeer hoog.
