Keeping Fit En afweren Stress

ast food restaurants, en de snoepjes uit onze keuken te houden. Deze gewoonten kan veel gewichtstoename veroorzaken, vooral in een periode van tijd. Een betere manier om de behoefte aan comfort benaderen in tijden van stress zou zijn om een ​​vriend te bellen, maak aantekeningen in je dagboek over wat je dwars zit, of ga voor een wandeling. Als je moet snack terwijl je gestresst bent, probeer dan een gezonde snack zoals pistachenoten. Ze smaken goed en zijn goed voor je. U kunt ook snack op worteltjes of suikervrije jello.

Donkere chocolade is ook een goede keuze, omdat van alle positieve voordelen voor de gezondheid, maar zorg ervoor dat snack met mate. Om het allemaal samen te vatten, kun je ofwel stress-werk voor u of tegen u. Het is alles over hoe u verkiest om te gaan met het. Eten bij fast food restaurants kan de snelste oplossing voor uw stress razernij zijn, maar je lichaam is niet van plan om je op het einde. Dus in werkelijkheid, ben je jezelf pijn nog meer door het eten van ongezonde terwijl je gestresst bent.

Terwijl het gewoon zitten in de voorkant van de tv lijkt misschien de gemakkelijkste manier, opstaan ​​en iets over het is de slimmere, meer effectieve manier te doen.