Een kern activiteit van het zenuwstelsel communicatie (bijvoorbeeld het verzenden van berichten van een deel van de hersenen naar het andere of van het zenuwstelsel naar een ander deel van het lichaam). Deze communicatie vindt plaats door middel van bio-elektrische signalen en is zeer energie intensive.All van het bovenstaande kan het verbazingwekkend dat hoewel de hersenen maakt slechts 2 van het lichaamsgewicht van een gemiddelde persoon verbruikt 20 van de energie in die lichaam.
Het cruciale belang van een continue en betrouwbare energievoorziening van de hersenen wordt verder geïllustreerd door het feit dat het lichaam automatisch prioriteren van de behoeften hersenen energie tijdens perioden van extreme trauma.Energy gebruik van hersenen constant blijft hoog hoger ligt. Veel onderzoeksresultaten uit te leggen dat de hersenen houdt aftappen extra glucose wanneer het wordt betrokken bij mentaal veeleisende opdrachten, zoals het oplossen van puzzels of onderhandelingen over doolhoven.
Brain riool glucose voor hippocampus, die een belangrijk deel van het en houdt u op het traject. Je geheugen niveau te blijven intact. Spijbelen lunch of snacks is strikt verboden als gevolg van deze reden. Kies koolhydraten die langzaam vrijgeven wanneer je intense denken voor een langere periode uit te voeren. Op deze manier uw energie-niveau zal niet getroffen. Kennis hebben van glycemische index om te gaan tot dergelijke situaties. Deze kennis zal u kieskeurig te maken en u zult koolhydraten die je hersenen energie blijft duren.
Als je niet weet deze feiten kunt u bij lage voelt mentaal ook al heb je goede food.Various symptomen zijn geassocieerd met ADD ADHD, maar het gebrek aan aandacht en impulsiviteit zijn meest frustrerende onder hen hadden ze andere problemen mee. Kunt u gemakkelijk vinden hun oorzaak van de energie uitgehongerd hersenen. Maak er een gewoonte van om meer over voeding en in het bijzonder over alle soorten koolhydraten die je