het kijken naar televisie. Het maakt de tijd vliegt by.10) Gewichten! Om gezond te zijn, is het beter om meer spieren dan vet uiteraard. Je moet werken met gewichten 30 minuten, 3 4 dagen per week. De gewichten moeten zwaar genoeg dat het een poging tijdens de laatste set, maar niet zo zwaar dat je overbelasting yourself.11) Eet rationeel zijn! Niet verhongeren jezelf. U wilt mooi van binnen en van buiten te voelen. Verhongeren zal je het gevoel ongelukkig, evenals overeating.12) Glimlach! Glimlach! Glimlach! Als u tevreden bent, deel het met je vrienden en familie.
Geluk is besmettelijk. Plus als je tevreden bent, je voelt en het beste kijken. Je shine.13) Trots! Je leven zal beginnen te transformeren en goede dingen zullen tot u komen. Je zult energiek en vol leven te voelen. Er is geen tijd te worden depressief anymore.So bent u klaar voor de mooie u? Inzet en toewijding, dat is alles wat er is. Geloof in jezelf!
