Adolescentie Obesity

ucten, hebben ze uit te proberen de lichtere versies zoals 2 melk in plaats van volle melk of vetvrije yogurt.9. Betalen voor een lidmaatschap van de sportschool. Sommige mensen kunnen uitoefenen in hun huis en andere structuur nodig. Het is de moeite waard het geld dat u investeert in een sportschool om uw puber staat te exercise.10. Geen late night snacks. Late night snacks krijgen niet de kans om goed te verteren en eenvoudig te maken u op weight.Shift uw mentaliteit over wat het betekent om gezond te eten.

Terwijl veel van de gezonde voedingsmiddelen zijn een verworven smaak, velen van hen zijn heerlijk als je ze eenmaal een eerlijke try.Be een positieve rol hebben gegeven moet ModelYou een positief rolmodel jezelf om uw puber als je hem of haar verwacht om gezond eten te oefenen gewoonten. Eet verse salade met eiwitten bij de maaltijden. Ga licht op de dressing.When uw kind thuiskomt uit school, is het raadzaam dat u een fruitschaal op de teller in plaats van cookies, zodat wanneer je kind thuis komt, kan hij of zij kies gewoon een vrucht te eten.

Na deze 10 tips zal een lange weg in de behandeling en preventie van de adolescentie obesitas gaan.