De Grandslam Workout

g loopbanden ga dan ren naar buiten. Als je slechte knieën, lid worden van een sportschool, dat een zwembad heeft en doen sprints in het zwembad. Ga wandelen, wandelen is een geweldige manier om uithoudingsvermogen en kracht op te bouwen, plus je krijgt in de frisse lucht in te ademen. Ik wil naar buiten te komen en te doen wind sprints, of krijgen op een basketbalveld en run lijnen. Er zijn zoveel manieren om cardio workouts doen, zelfs als het alleen maar spelen de sport zelf, zoals basketbal, tennis, voetbal, zelfs squashen. Veel plezier met it.

Last but not least, de flexibiliteit en stretching. Ik weet dat het raar klinkt, maar als je spieren op te bouwen moet je het risico om stijf. Dat is de reden waarom het zo belangrijk is om een ​​soort van stretch routine vinden, zal het helpen uw spieren te ontwikkelen en u kunt voorkomen dat het trekken van een hamstring als u goed stretching. Yoga, Pilates zijn vrij vooraf flexibiliteit routines, maar zelfs als je een systeem kan aan de slag die je uitdaagt, zal het een hoop helpen.