8 tips voor jong blijven, Naturally

ze samenleving van vandaag. Als je van plezier in de zon, draag een zonnescherm van de hoogste SPF om uw lichaam te beschermen. Te veel zon veroorzaakt vroegtijdige rimpels en uitdrogen van de huid. Kies zonnebrandcrème met zinkoxide of titaandioxide in plaats van chemicals.7. Eet je fruit en groenten. Je lichaam ouder als gevolg van de vrije radicalen die bombarderen uw buik dagelijks. Antioxidanten zijn de enige stof die deze vrije radicalen kunnen neutraliseren en stoppen van de schade. Maar arent antioxidanten nature in het lichaam. Ze komen uit het voedsel dat we innemen.

Het eten van groene bladgroenten, fel gekleurde groenten en alle soorten fruit bieden de antioxidant bescherming van uw lichaam needs.8. Slapen als een baby. Het lichaam herstelt zichzelf terwijl u slaapt. Zonder voldoende rust je immuunsysteem hapert en je kwetsbaar voor allerlei ziekten en de effecten van stress zijn. Streven naar 7 8 uur slaap per night.Are je oud krijgen voordat uw tijd? Probeer deze suggesties om leeftijd sierlijk en leven een lang en gezond leven.