op voedingsmiddelen, zoals bananen, ananas, rozijnen, honing, of organische ahornsiroop. Dit zijn allemaal groot als ze bevorderen een insuline reactie binnen de body.A geweldige manier om te nemen in de post workout maaltijden via smoothies. Proberen om bevroren fruit combineren met magere melk, eiwit poeder, honing of ahornsiroop en magere yoghurt. Dit is een geweldig idee, vooral als u lijdt aan een zoetekauw. Dit is het enige geval waarin je kan wegkomen met het eten van extra suikers. Alles gaat rechtstreeks naar de spieren en niet aan uw belly.
If ontwikkel je deze krachtige post workout voeding strategieën, je zal een lange weg naar de ontwikkeling van een mager gespierd lichaam met een laag vetpercentage te gaan.
