De waarheid over koolhydraten en vetten Loss

aas zijn deze voedingsmiddelen alleen niet een toereikende hoeveelheid van de door het lichaam voedingsstoffen en kan ook leiden tot een snelle stijging van de bloedglucose, het stoppen vetverlies in zijn tracks! Bijgevolg moeten deze voedingsmiddelen alleen verteerd andere voedingsmiddelen zorgen voor een volledige maaltijd. Bijvoorbeeld, een stuk fruit met sommige noten, meng een kleine hoeveelheid van de cottage cheese met de yoghurt (it doesnt smaken zo slecht eerlijk!) Of hebben een laag vetgehalte muffin met een eiwit shake.

From deze informatie is het veilig om te concluderen dat het volgen van een dieet op basis van de voedselpiramide of Australische gids voor gezond eten misschien is niet de beste manier om ons vet verlies inspanningen te helpen. Bovendien is een grote vraag om jezelf te vragen is dit: Sinds de voedselpiramide is ontworpen door het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA), doen hun interesse liggen in het verzorgen van onze gezondheid of in de ondersteuning van de economie [NB: De basis van de .

voedselpiramide beveelt 6 11 dient een dag van hoge dichtheid, meestal hoge GI, verfijnd, op basis van graan koolhydraten] Samengevat, zal uw vet verlies inspanningen sterk verbeterd worden door het eten van koolhydraten in de volgende manier: Eet kleinere, meer frequente maaltijden. Verminder uw portiegrootte van koolhydraten zonder elimineren. Zorg ervoor dat alle maaltijden bevatten delen van koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels. Vertragen de passage van glucose in de bloedbaan door het benadrukken van lage dichtheid en lage GI carbohydrates.

If u een poging om ervoor te zorgen deze aanbevelingen worden elke dag gevolgd, kunt u letterlijk kijken naar het vet smelten van uw lichaam! Go for it!