Heart Disease: voedingsmiddelen die u moet nemen om te voorkomen dat hartziekten en Stroke

Juiste inname van vezels en water IntakeWe moet een goede spijsvertering om zich te ontdoen van deze ziekten hebben. De enige manier is om goede voeding aan vezels en water inname. Acht glazen water is voorgeschreven voor een persoon om gezond te zijn. Natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan foliumzuur, zoals spinazie zijn, zijn sinaasappelsap en bladgroenten voorgeschreven door de meeste artsen. Ook hier kunt u ook kiezen voor natuurlijke voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium, zoals bieten, data en sojabonen zijn.

Om een ​​beroerte te voorkomen, kunt u granen, rogge, koken kruiden, kurkuma, gember, sjalotten, zoete aardappelen en tofu.Never verslaafd aan alcohol en tabak, die zeker kan leiden tot een hartaanval en beroerte. De controle van uw dieet door het nemen van een beperkte hoeveelheid zout, suiker en voedsel met een hoog vetgehalte. Met een dergelijke routine, youll merk het verschil in een zeer korte tijd.