In deze techniek, wordt je lichaam krijgt verschillende soorten calorieën per dag in een speciaal geteste eetpatroon, zodat je lichaam mechanisme is verward over het aantal calorieën dat het te verbranden per dag en start het branden van een grotere hoeveelheid vet dagelijks. Beide methoden zijn geformuleerd door het gewichtsverlies experts en staan bekend om gevaarlijk dikke mensen om te zetten in mager en gezond mens. Het is een veel snellere methode om gewicht te verliezen in vergelijking met Weight Watchers en Jenny Craig dieet plannen. Het is minder duur ook.