IJzer is een perfect voorbeeld en het volledig betrekking op EPA en DHA. Ik gebruikte in argumenten te komen met mensen die een veganist of debatten afhankelijk van de persoon, als ze komen naar me met een argument of als we waren net te bespreken, het was een debat over ijzer. Er zijn twee soorten ijzer. Er is heem ijzer en non heme. Heem-ijzer is een vorm van ijzer die optreedt in supplementen, geïsoleerde ijzer en ook in dierlijke producten. Het is opneembaar, althans wat onderzoek in het verleden heeft aangegeven dat het absorbeerbaarder dan de niet heem ijzer in planten.
Mensen zouden zeggen, Tja, wat over dat? Im als, nou ja, ik weet dat Im geen ijzertekort en I dont hebben een exact antwoord voor dat techniciteit. Zijn als mensen proberen om u op technische aspecten. Ive aangezien sommige andere informatie die Id willen delen nu geleerd. Ijzer in de vorm van een dierlijk product, in het vlees van een dier, duidelijk bijdraagt aan hart-en vaatziekten en niemand echt dat heeft gestudeerd, bestrijdt dat. Ijzer heeft eigenlijk toxiciteit, draagt het bij aan hart-en vaatziekten en mensen sterven van. IJzer is niet een anti-oxidant.
Beta caroteen is bijvoorbeeld een anti-oxidant. Veel kruiden en de meeste groenten en fruit, bijna allemaal hebben ze een goede mate van anti-oxidanten in hen. IJzer is een oxidant. Het oxideert uw weefsels, het vernietigt en breekt dingen naar beneden. We willen om oxidatie te voorkomen. Nu ijzer in de vorm van een geïsoleerde supplement heeft mensen gedood toen ze er genoeg van hebben genomen.
Op elke fles, elke multivitamine verkocht in Amerika vandaag de dag en op elke fles van de werkelijke geïsoleerde ijzer, er is een wettelijk verplichte waarschuwing dat zegt, woorden om het effect van de waarschuwing per ongeluk een overdosis van ijzerhoudende supplementen is een voornaamste oorzaak van fatale vergiftiging bij kinderen jonger dan zes