Trouwens, dat een lichaam detox recept is slechts een teaser naar andere even gezonde en heerlijke maaltijden en drankjes voor het lichaam reinigen. Wie zei dat ontgifting is een vervelende proces gewoon niet naar de juiste informatie. Inmiddels zijn er enkele basisprincipes van een lichaam detox dieet. Ze kunnen worden gemengd en worden aangepast tijdens de 28 dagen detox periode variatie creëren. Voor de bodys voorbereiding, kunnen ze worden ingesteld op een zodanige wijze dat effectief, maar geleidelijk is: volle granen. Volle granen moet aanwezig zijn in elke maaltijd plan.
Let op dat volkoren betekent onbewerkte voedingsmiddelen. Het effect van de hele korrels in het lichaam is om het een gevoel van volheid en helpen bij de passage van voedsel in de kolom spijsvertering. Volkoren kan zijn in de vorm van brood, rijst, pasta, ontbijtgranen, bagels, tortilla's, en crackers. VLEES. Vlees moet in de voeding slechts één keer per dag op de meest. Vleesproducten zoals wild, kip en eieren voorkeur. Rood vlees moet worden geminimaliseerd. De kip moet ook vrije uitloop en gevoed met maïs zijn. Andere vrije uitloop pluimvee producten zijn included.FISH.
Vissen kunnen eenmaal worden gegeten tweemaal daags. Voorkomen dat deze met zware metalen, zoals haai, zwaardvis, en koning makreel. Ze zullen alleen maar je lichaam detox systeem verstoren. Eet meer van de zalm, sardines en witte fish.VEGETABLES. Hoe meer groenten je eet, hoe beter voor je. Dus als je 4 10 porties in een dag kan hebben dan het lichaam is zeker te waarderen. Ook hebben diverse plantaardige groepen in elke maaltijd, zodat je verschillende voedingswaarde te maximaliseren en het bereiken van een totale body detox.
De eerste groep bestaat uit de groene bladgroenten, zoals waterkers, sla, andijvie, boerenkool, spinazie en snijbiet. De tweede zijn de wortelgroenten gebeld en zij omvatten aardappelen, bieten, radijs, wortelen, rapen, en mooli. Andere waardevolle groenten zij