Het bewijs dat een rauw fruit dieet veroorzaakt geen hoge bloeddruk Sugar

De resultaten

Hier zijn mijn resultaten.

Ik nam een ​​totaal van eenentwintig bloedmonsters (7 vasten, 7 rechts na het ontbijt, en 7 twee uur na het ontbijt) over een periode van zeven dagen :

* woensdag 12 januari *

Vasten: 94 mg /dL

meteen na het ontbijt: 132 mg /dL

2 uur na het ontbijt: 113 mg /dL

* donderdag 13 januari *

Vasten: 90 mg /dL

meteen na het ontbijt: 113 mg /dL

2 uur Na het ontbijt: 108 mg /dL

* vrijdag 14 januari *

Vasten: 84 mg /dL

Rechts na het ontbijt: 92 mg /dL

2 uur na het ontbijt: 125 mg /dL

* zaterdag 15 januari *

Vasten: 93 mg /dL

meteen na het ontbijt: 119 mg /dL

2 uur na het ontbijt: 109 mg /dL

* zondag 16 januari *

Vasten: 89 mg /dL

meteen na het ontbijt: 95 mg /dL

2 uur na het ontbijt: 111 mg /dL

* maandag 17 januari *

Vasten: 87 mg /dL

meteen na het ontbijt: 105 mg /dL

2 uur na het ontbijt: 115 mg /dL

* dinsdag 18 januari *

Vasten: 90 mg /dL

Rechts Na het ontbijt: 94 mg /dL

2 uur na het ontbijt: 112 mg /dL

* Gemiddelden *

Gemiddeld "Vasten" Lezen: 90 mg /dL

Gemiddeld "30 minuten na het ontbijt" Lezen: 107 mg /dL

Gemiddeld "Right Na het ontbijt" Lezen: 99 mg /dL

Conclusie

Alle 21 bloed glucose monsters die werden genomen waren binnen het normale bereik.

Deze resultaten vormen geen bewijs dat een laag vetgehalte, hoge fruit rauw veganistisch dieet leidt tot hyperglycemie.

Mijn Gedachten

De resultaten zijn duidelijk als dag. Een gezonde raw food dieet dat rijk is aan fruit en weinig vet leidt niet tot een verhoogde bloedsuikerspiegel. Zelfs minder dan 2 minuten na het beëindigen van een 800+ calorierijke maaltijd van bananen, mijn bloedsuikerspiegel was ruim binnen het normale bereik.

En ik heb het eten van deze manier voor meer dan 3 jaar.

Als een rauw fruit dieet echt veroorzaakt een hoge bloedsuikerspiegel, zou ik hyperglycemic nu zijn!

Dus wat doet verhogen bloedsuikerspiegel? Stay tuned voor mijn volgende post om uit te vinden! :)

Ga rauw en zijn fit,

Swayze