We hebben allemaal gehoord van de voordelen van alleen water-vasten. Je weet wel, het gewichtsverlies, heldere huid, de verbeterde spijsvertering, de afvoer van gifstoffen, etc. En we willen deze resultaten voor onszelf.
Wat we niet willen is het, nou ... het snel!
Wij willen niet om vermoeidheid te voelen. We willen niet ongemakkelijk voelen. En we zeker willen geen honger te voelen.
Maar blijkbaar is er een manier kunnen we onze cake hebben en het ook eten. Het is een klein ding genaamd "sap vasten".
Dus wat is nu precies sap vasten en kan het echt te vergelijken met het vasten op niets anders dan water?
Wat is het verschil?
Een water snel, ook wel een "water-alleen snel", is net als het klinkt. Je verbruikt alleen maar water voor een periode van tijd. Een typische lange termijn water snel duurt ongeveer 21 dagen.
Aan de andere kant, een sap bestaat uit consumeren niets, maar rauw fruit en groentesappen snel. Een typische sap snel duurt ongeveer 30 dagen, maar ze kan duren voor nog veel langer, omdat je nog steeds het nemen van brandstof.
Vasten rust
Vasten is meer dan alleen niet eten of alleen drinken sappen. Vasten is echt over RUST.
En ik bedoel niet alleen rust het spijsverteringsstelsel niet. Ik bedoel rust het hele lichaam. Dit betekent dat het nemen van een onderbreking van de dagelijkse routine van het leven (dwz opstaan, naar het werk gaan, het verzorgen van de kinderen, gaan winkelen, etc.) en slapen zoveel mogelijk.
En als je niet slaapt , je moet liggen (of op zijn minst, zitten) voor de overgrote meerderheid van de dag.
Dus nu we weten een beetje over water en sap vasten, is het sap vasten eigenlijk net zo goed als water vasten?
Sap is Niet Vasten
iets anders dan water consumeren, ook al is het in vloeibare vorm, is niet echt snel. Zoals Dr Joel Fuhrman stelt in zijn boek Vasten en eten voor de gezondheid:
>
"Juice vasten" is niet echt vasten; biochemisch het lichaam niet de "eiwitsparend" nuchtere toestand te komen. In deze toestand behoudt het lichaam de spieren reserves en vet wordt bij voorkeur afgebroken. Dit gebeurt niet met sap vasten.
Juice vasten ook niet de krachtige anti-inflammatoire eigenschappen van het zuivere water snel die essentieel zijn voor het herstel van auto-immune ziekten zijn te hebben.
>
Tijdens een water snel, je lichaam gaat in een toestand genaamd ketose. Ketose ontstaat wanneer het lichaam loopt uit de glucose voor brandstof en