De laatste tijd heb ik praten veel over vasten en hoe geweldig het is voor het verbeteren van uw algehele gezondheid. Het is echt geweldig wat ons lichaam kunnen bereiken als in rust en krijgen de kans om te genezen.
Dus nu, ben je waarschijnlijk denken dat het vasten klinkt net wat je nodig hebt om uiteindelijk te bereiken optimale gezondheid, toch? Het antwoord op al uw gezondheid ellende, hè?
Niet noodzakelijk ...
Vasten is geen wondermiddel
Vasten is slechts een hulpmiddel.
Het is een broodnodige rust die het mogelijk maakt je lichaam om alles in het werk om zichzelf te genezen.
Ja, de resultaten van het vasten kan verbazingwekkende worden, vooral voor degenen die gewend zijn aan de moderne medische model geobsedeerd "curing" wat scheelt je met pillen (die eigenlijk alleen dienen om de symptomen te verlichten).
Maar dat maakt niet vasten wonderbaarlijk.
Vasten is Tijdelijke
Vasten gedurende enkele weken kan ontdoen lichaam van artritis, bloedarmoede, athereosclerosis, etc., maar het zal je niet ongevoelig voor deze ziekten altijd maken.
Je kunt niet zomaar afmaken uw snel en ga terug naar je dezelfde oude gewoonten, verwacht dat de 'wonderbaarlijke' resultaten die u kreeg om door te gaan.
Als je terug naar je oude manieren, zal uw oude resultaten. U moet een plan van aanpak na het vasten als u al uw prachtige resultaten te behouden.
Vergeet niet, een snelle kort. Een typische lange termijn vasten van 21 dagen kan klinken als een lange tijd, maar het is slechts ongeveer 1/17 van een volledig jaar. U besteedt de rest van het jaar te eten, meestal minstens 3 keer per dag.
Is het niet verstandiger om een grotere investering in je dieet en lichaamsbeweging programma dan een miezerig drie weken snel?
Vasten en ongeordende eten
Als iemand die afkomstig is uit een achtergrond van eetbuien en zuivering, ik moet zeggen dat het vasten is niet voor mensen zoals ik. Ik zou gewoon niet in staat om snel voor meer dan een paar uur, terwijl in de worpen van een dieet-binge-dieet cyclus zijn geweest.
Ook de gedachte van het vasten zou me in gek binge-modus hebt verzonden!
Als u momenteel in de greep van ernstig ongeordende eten, zou ik iets als een bezoek aan Banana Island (bananen en alleen water) voor een week of twee in plaats suggereren. Kortom, je eet gewoon zoveel bananen als je nodig hebt om u tevreden. Iedere keer als je honger hebt, eet meer bananen!
De meeste ongeordende eten komt voo