Onze gewoonten en verslavingen zijn echter niet beperkt tot alleen chemicaliën. Te veel van ons zich met diverse destructieve gewoonten - te veel eten, overbelasting, geobsedeerd, herkauwen, te bekritiseren, te oordelen, de schuld te geven, te verbergen, blijven steken in onze comfort zone, het vermijden van mensen, liegen, het verspreiden van roddels of slecht nieuws, met wrok, leven in de verleden, enz.
De sleutel tot het veranderen van de gewoonten en ze te vervangen door nieuwe en empowerment gewoontes is om eerst de voordelen van uw huidige gewoonte of gedrag te identificeren. Een voordeel kan enig resultaat dat wordt gezien als voordelig, positief of goed zijn. Bijvoorbeeld, een van mijn cliënten was een "Cutter" - ze zou zichzelf bezuinigen op de arm.
We hebben ontdekt dat haar onderbewuste motivatie om te snijden werd veroorzaakt door haar verlangen en de noodzaak om te voelen in de controle van de pijn die werd toegebracht aan haar (in tegenstelling tot de andere mensen in haar leven die pijn werden toebrengen op haar) en; haar verlangen om daadwerkelijk in staat zijn om de pijn te voelen.
Dus als je klaar bent, neem een kijkje op uw leven en gewoonten. Stel jezelf de vraag: "Hoe werkt deze gewoonte te dienen of voordeel voor mij?"
Bijvoorbeeld, een van mijn cliënten kwam naar me toe om haar te helpen "liefde te vinden.
" Als we beoordeeld haar gewoonten, identificeerden we een patroon dat ze zou altijd wel iets mis is met haar date, ongeacht wie ze waren te vinden. Dus wat is het voordeel van het vinden van iets mis is met elke potentiële huwelijkskandidaat? Het hield haar veilig: Ze zou de man af te wijzen voordat hij haar kon afwijzen. Zo voelde ze dat ze de pijn van afwijzing kon vermijden door het bekritiseren van de man, weg te duwen hem en daarmee de resterende single. Maar na jaren van alleen zijn, de schalen werden beginnen te kantelen.
Mijn cliënt wilde een gezin; ze wilde iemand dat ze kon houden en iemand die ook zou er voor haar
Zo, voor ons om haar te helpen om haar gewoonte te veranderen en te vervangen door een betere gewoonte, moesten we:.
< ol>