Verliest gewicht op je bovenbenen en Feel Good In Borrels Again! Door: Todd Stempowski

n machine die u nodig heeft om stappen of trappen beklimmen. Voor extra verstevigende, vinden machines die de ontvoerder spieren (buitenste dijen) en ook de adductoren (binnenkant van de dijen) werken. Dit apparaat lijkt op de Thighmaster apparaat, en ze werken echt goed. Of zelfs een onderbreking van uw normale routine - - Toning je dijen de hele dag lang natuurlijk, zult u niet een sportschool moeten afgezwakt dijen te bouwen. Je kunt eigenlijk beeldhouwen je bovenbenen en benen terwijl je boodschappen te doen, rijden rond, en misschien terwijl u werken aan uw bureau.

Terwijl zittend of staand, knijp je dijen en kont zo hard als je kunt. Dit is een populaire methode om te beeldhouwen en versterking van de kont, maar het zou ook uw dijen een goede training. Lopen langere afstanden dan vereist door het parkeren van de auto verder van je bestemming. Of boodschappen te doen te voet als het mogelijk is om. Loop de trap in plaats van de lift of roltrap. Alle kleine beetjes helpen. Je kunt er zelfs speciale dij toning workout routines die je tijdens je werk kan doen.

De Thighmaster en vergelijkbare apparaten passen in tussen je knieën als je zit, zodat ze echt zijn handig om zowat overal te gebruiken.