Onbedwingbare trek in koolhydraten And The Atkins Diet

langens in toom te houden, eet kleine maaltijden of snacks die eiwitten om de paar uur bevatten. Dit zal uw bloedsuiker stabiel te houden en te voorkomen dat de crash je voelt als je honger lijden. Maaltijden overslaan zal dalingen in de bloedsuikerspiegel veroorzaken en laat je verlangen naar zoetigheden. Eiwit en vet, dat de focus van het plan Atkins zijn, zal je lichaam uitgebreid energie. Zorg ervoor dat u genoeg niveaus van de essentiële vetten. Soms is een omega-3 visolie-supplement zal helpen af ​​te wenden onbedwingbare trek in koolhydraten.

Verlangen naar voedsel kan soms worden veroorzaakt door dehydratatie. Het is een goede vuistregel om een ​​glas water te drinken alvorens voor elk type snack. Soms dorst kan zich maskeren als honger. Als je lichaam goed wordt gehydrateerd, zal het meer efficiënt te kunnen werken en je zal een afname van de onbedwingbare trek te zien. Erkennen dat er een fysieke verslaving aan koolhydraten die moet worden verbroken. Dont zorgen als je overweldigd door verlangen naar koolhydraten na de eerste paar dagen op het plan te voelen. Dit is normaal.

Je lichaam wordt gebruikt om draait op een dieet vol suiker en koolhydraten. Het zal enige tijd aan te passen aan deze nieuwe manier van eten te nemen. Normaal gesproken, deze gevoelens niet langer duren dan de twee weken durende periode van inductie. Blijven inzetten voor deze nieuwe manier van eten en je zult de voordelen snel zien.