Leven met diabetes: nuttige adviezen en tips Diabetes is een zeer ernstige, levensbedreigende ziekte. Omdat diabetes is zo ernstig, is het uitermate belangrijk dat individuen die zijn gediagnosticeerd met de ziekte, voeden zich op de juiste wijze te zorgen voor hun gezondheid, teneinde te waarborgen dat zij leven lang, productief leven. Dit artikel bevat een aantal tips voor diabetici. Als het gaat om het omgaan met diabetes, een belangrijk punt om te overwegen is om te proberen te houden met slechts één apotheek.
Dit is belangrijk omdat niet alleen zult u korting krijgen dat het een terugkerende klant, maar je zult de kans dat er een mix-up met uw medicijnen te verminderen. Probeer je best om je lichaam vet zo laag mogelijk te houden, want hoe meer je weegt, hoe meer kans je zal hebben van het verwerven van diabetes later in het leven. Verminder de hoeveelheid vlees en koolhydraten die je eet om de kans op behoud van een goede gezondheid in de tijd te maximaliseren. Om uw bloedsuikerspiegel beter te beheersen, kijk uit voor verborgen suikers. Suiker kan veel dingen worden genoemd.
Voorbeelden hiervan zijn fructose, HFCS, en maltose. Ongeacht de naam, kan deze suikers hebben een negatief effect op uw bloedsuiker lezingen. Het resultaat zou meer insuline afhankelijk zijn voor u. Beter om toegevoegde suiker onder welke naam te voorkomen. Veel mensen denken dat mensen met diabetes hebben om volledig weg te blijven van items die suiker bevatten. Het is mogelijk voor deze mensen om hun favoriete voedsel en speciale traktaties hebben zolang ze plannen voor en compenseren met lichaamsbeweging en andere gezonde voeding routines op een dagelijkse basis.
Als u zijn gediagnosticeerd met diabetes - houdt een dieet dagboek! Dit is een handig hulpmiddel! Een dagboek kunt u bijhouden wat en hoeveel je eet. Het zal ook helpen u een patroon je kan hebben voor een bepaald verlangen te detecteren op een bepaald moment van de dag. Je zult in staat om te zien welke voedingsmiddelen veroorzaken uw bloedsuikerspiegel te spike. Misschien kunt u een aantal smakelijke alternatieven die niet een dergelijk effect op uw diabetes zal hebben te maken? Daarbij zal u helpen om onnodige hoofdpijn te vermijden.
Bij het zoeken naar een substituut voor iets zoets, maak het zelf! Bijvoorbeeld, als je niet wilt eten suikerhoudende winkel kocht smaak omdat het je bloedsuikerspiegel zal spike en stel uw diabetes uit en maak uw eigen door het hakken dille augurken. Noodzaak van een vervanger