2. havermout ontbijtgranen dat haver en rijst zemelen, evenals tofu en andere sojaproducten bevatten.
3. Niet gehydrogeneerde zachte margarine, olijf olie en koolzaadolie, zonnebloem, katoenzaad en sojaolie.
4. groenten, zoals zoete maïs, uien, knoflook, Lima bonen, bruine bonen.
5. Fruit, zoals sinaasappels, appels, peren , bananen, en zoals gedroogde vruchten zoals abrikozen, vijgen en pruimen.
6. Noten, zoals amandelen, walnoten.
Obesitas produceert Gout