Doe de oefening minstens 3 keer per week is voldoende om uw uithoudingsvermogen en gezondheid te behouden. Als u een ziekte, zou het verstandig om te overleggen met uw arts wat oefening past bij uw huidige conditie. 4. Voldoende water is essentieel voor je lichaam en zal helpen om uw systeem schoon te maken door voorzichtig uitwassen offensief bacteriën en ziektekiemen die de haven in de dikke darm en leiden tot ziekte of problemen. 5. Colon cleansingColon zuivering methode is zo populair geweest als een optie om je darmen gezond te houden. Raadpleeg uw arts als u deze methode te nemen. 6.
Bezoek uw arts en hebben een jaarlijkse medische check-up van ziekten te voorkomen.