Het resultaat van een test van de bloedsuiker helpen bepalen welke actie, indien enige, moet worden genomen om de bloedsuikerspiegel op peil houden. Als u moeilijkheden bij het handhaven van de juiste niveaus van de bloedsuikerspiegel, moet u contact opnemen met uw doctor.Where doet de suiker afkomstig van in het lichaam? De suiker in het lichaam komt uit het voedsel dat we eten, dat wil zeggen gebak, snoep, aardappelen, brood ontbijtgranen en drankjes, suiker in de thee, alcohol (bier heeft een veel suiker in het) en nog veel meer. Het is belangrijk om ons voedsel regelen.
De suiker wordt geabsorbeerd in de bloedstroom en gecirculeerd naar de delen van het lichaam die het nodig energie. Het surplus wordt dan opgeslagen in het lichaam in de vorm van zetmeel of vet voor later gebruik door de body.Eating en DrinkingTry klaarmaaltijden driemaal daags regelmatige intervals.Eat veel vezels groente en fruit zijn goede keuzes , (wat fruit is hoog in suikergehalte). Vermijd voedsel hoog in suiker en fat.Alcohol is zeer hoog in suiker en moet worden vermeden zoveel possible.Do geen alcohol drinken op een lege maag. Als je drinkt, moet worden genomen food.
Water en suikervrije drankjes zijn goed choices.There zijn vele andere opties die kunnen worden overwogen. Uw arts en of een diëtist zou kunnen helpen you.Smoking is niet goed voor je en moet zo snel mogelijk worden stopgezet. Zowel roken en diabetes hebben een nadelig effect op uw circulation.Two dingen die kunnen helpIf u over-gewicht proberen en wat gewicht te verliezen. Dit is niet gemakkelijk en nog moeilijker als je ouder als je metabolisme vertraagt. Verliezen een beetje gewicht op een moment. Niet te groot een doel niet ingesteld.
Iets gewichtsverlies gedurende een langere periode eerder worden gehandhaafd. Eet kleinere porties. Wandelen is een van de beste manieren om te oefenen. Het is niet nodig om een route mars doen. Loop twee of drie keer per dag en ge