Je moet in staat zijn om te wonen "CAMP" ergens 2-4 keer per week met gemotiveerde instructeurs die je zal duwen om de grenzen van je huidige niveau van fitness. Onderzoek toont aan dat gewoon trainen 4 keer per week veel betere resultaten kan opleveren dan de training 3 keer per week - een feit dat veel sportscholen en een fitnessruimte gangers weet het niet. Ook de aard van de oefening je doet kan dramatische resultaten leiden.
Beschouw dit - lopen in elke sportschool en lopen over de cardio-apparatuur waar er zal onvermijdelijk zijn een groep mensen ploeteren langs op een loopband of fiets kijken naar de tv doet steady state cardio, kijken naar hun lichaamsvorm. Deze mensen zijn vaak de meest uit vorm, zowel in lichaam en conditie. Er kan een zeldzame brood op de cardio-apparatuur die zelf beasting doen interval training, dat is veel effectiever voor vet verlies dan steady state cardio zijn. Loop dan naar de sectie gewicht en je zult mensen hard werken pompen van de gewichten en druipend van het zweet.
Neem een kijkje op hun lichaamsvorm, zullen deze mensen hebben vaak een veel betere lichaamsbouw. Dat komt omdat de weerstand training (of het lichaamsgewicht of met dingen als halters en een waterkoker klokken) zijn van essentieel belang voor vet verlies. Op een kwaliteit bootcamp is er geen steady state cardio en natuurlijk geen tv te kijken, maar het harde werk doen interval training, zoals herhaalde afdalingen en sprints. Dan zijn er weerstand circuits met lichaamsgewicht, waterkoker klokken, weerstand bands en geneeskunde ballen om beeldhouwen en de toon die spieren.
Gooi in een aantal boksen en bent u zeker om een geweldige workout te krijgen elke keer. Waarom kiezen peakxvfitness deur boot kampen? Met meer dan 30 jaar ervaring in de gezondheid en fitness, kunt u er zeker van het Peak XV Fitness team weet wat ze over praten. Ons programma garandeert dat u: • Tone je dijen • verliezen minstens een halve steen